为啥经期前情绪焦躁不安？

为啥经期前情绪焦躁不安？

许多妇女在月经来潮前一周左右表现出情绪波动，为啥烦躁不安，经期低热虚汗，前情乳房胀痛，绪焦这种现象在医学上称为“经前期紧张综合症”。为啥

它发病的经期原因是在月经前一段时期体内雌激素与孕激素平衡失调，以致引起内分泌和神经系统功能失调，前情而出现了上述一系列的绪焦表现。一旦月经来潮，为啥激素比例迅速自动调节，经期症状也很快得到缓解。前情因此，绪焦对患有经前烦躁的为啥妇女，若注意自我保健，经期可明显减轻症状。前情

由于本病病因及发病机理还不清楚，目前还缺乏特异的、规范的治疗方法，主要是对症治疗。因而，首先明确症状的主要方面，因人而异，对症施治，包括2个方面：

①针对病人的心理病理因素，通过卫生宣教，使病人了解出现症状的生理知识，以协助病人改善对症状的反应，再通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼，改善营养，减少对环境的应激反应等方法以减轻症状；

②是药物治疗，应用调整中枢神经系统神经介质活性药物，以消退心理、情绪障碍，或应用激素抑制排卵以消除乳房胀痛等严重PMS症状。

具体做法如下：

（1）多运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。

（2）多吃稳定情绪食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。