吃水果常犯的七大错误 小心伤健康！
发布时间：2024-05-03 03:27:47 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论水果是人人都爱的食物，饭后吃一个水果助消化，女性吃水果美容养颜，水果餐可减肥等等。水果有益健康，但吃水果也有一定的讲究，盲目的吃水果吃会损害自己的健康。如饭后立即吃水果、吃水果后不漱口等等。一、忌饭后
。
一、健康忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，吃水不但不会助消化，果常反而会造成胀气和便秘。大错因此，心伤吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。健康
二、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
三、忌食水果过多
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
四、吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染玻
五、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
六、生吃水果忌不削皮
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
七、忌用菜刀削水果
因菜刀常接蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫玻尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。
相关文章
小儿的身体健康是家人最为关心的一件事情了，小儿由于身体各器官还没有完全发育，所以小儿的抵抗力和免疫力等没有成年人那么强，难免容易受到疾病的侵犯，所以我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中一定要做好对于2024-05-03
随着春季的到来，各种传染病也悄悄的来到了我们的身边，幼儿为传染病的高发人群，所以家长们要做好防范，为了提高家长朋友们对幼儿春季传染病预防的认识，下面就给大家介绍一下其预防措施有哪些呢？以保证幼儿的健康2024-05-03
新生儿鹅口疮是一种什么样的疾病呢？你们可知道，我们对付疾病就必须要了解这是一种什么情况，我们说新生儿有这种疾病对于他们来说是怎么样的呢？这是我们必须要知道也是可以了解的，我们考虑到大家可能不是那么了解2024-05-03
一般来说，在宝宝长牙的时候，都会流口水，这也是一种比较常见的现象，所以很多父母都会忽略一些外界的因素对宝宝的流口水的影响，不去在乎，认为过一段时间就好了，但是长期的恶性循环，反而导致了宝宝流口水严重，2024-05-03
在生活中宝宝的身体健康夜晚睡眠的健康可是爸爸妈妈非常关心的事去，很多的孩子在夜晚睡觉的时候都有磨牙的现象，家长们非常的头痛这到底是怎么回事对宝宝的健康有没有影响呢？小编就为大家详细的来介绍一下两岁孩子2024-05-03
相信大家对于打嗝这样的症状肯定是非常熟悉的吧，打嗝是我们常见的一种症状，打嗝的出现容易给我们带来了多方面的麻烦，所以我们建议广大的读者朋友们有必要重视打嗝这样的症状，宝宝也是会出现打嗝的情况，宝宝打嗝2024-05-03
最新评论