花生牛奶是可喝非常养生的，花生牛奶能起到保护我们的花生脾胃的作用，而且花生牛奶也可以化痰和润肺的牛奶效果。孕妇可以多喝花生牛奶的孕妇，因为孕妇喝花生牛奶能补充身体的可喝蛋白质，花生牛奶含有丰富的花生植物蛋白。

材料

花生50克，糖2大勺，奶粉2大勺，水2杯

做法

1.生花生泡温水后把红皮去除

2.奶粉调水倒入锅中加糖2大勺和花生一起煮，沸腾后转中火煮大约20分钟花生熟后熄火

3.待凉后倒入豆浆机搅拌1分钟后倒出，可直接食用或放入冰箱中冷藏保存，冷藏后风味更佳哟~

小诀窍

豆浆机可过滤花生渣，所以直接倒出即可。我试过用搅拌机，花生只能搅拌小碎块~家中如没有豆浆机，可省略3将2的时间稍微延长，把花生煮得烂一点，既成牛奶花生~味道也不错哟~

上文我们介绍了什么是花生牛奶，我们知道花生牛奶的营养是非常丰富的，我们日常可以多喝花生牛奶来补充我们的身体，花生牛奶适合任何群体食用，孕妇多喝花生牛奶是非常补身子的，没有任何副作用。