最近邻居一宝妈一直在抱怨说自从给孩子戒奶了之后，断奶胸部就变小了，后胸她想要恢复自己的部恢胸部但是不知道该怎么做才能使胸部变大，很多宝妈也有这样的断奶困惑那么给孩子戒奶后胸小了该怎么恢复呢.下面就为大家介绍一些能使胸部恢复的方法.
在每晚临睡前或早晨起床前，擦上按摩膏，后胸将一只手的部恢食指、中指、断奶无名指并拢，后胸放在对侧乳房上，部恢以乳头为中心，断奶由乳房外缘向内侧画圈，后胸两侧乳房各做10次。部恢按摩的断奶目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的后胸营养供给，同时还能促进雌激素的部恢分泌。雌激素可以促进女性第二性征，可以促进乳房增大.生活中有很多能够刺激雌激素分泌增加的食物，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。
综上所述.宝妈们平常可以进行对自己的胸部按摩，每天晚上睡觉之前在床上进行一些简单的胸部按摩。对乳房保养也很有帮助，还有就是上文所说的健胸操，平常有空闲时间就可以做一下.当然以上的方法需要长久的坚持，这样才能够得到很好的效果.
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