如何养胃？俗话说“三分治七分养”，吃点七分养应该在三分治的养胃基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，吃点并配合精神调养，养胃才能达到理想的吃点治疗效果。

从生活作息上做起，一日三餐要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须改。

胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少食多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

汤最好饭前喝，饭后喝会增加消化困难。入睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

有胃病的人应该戒烟，少喝或不喝酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶

胃病是一种慢性疾病，是不可以在短时间恢复健康的，治病的良方主要还是要靠养，是急不来的，只能够从生活习惯改良做起，所以小编建议大家，平常生活中一定要养成好的饮食习惯，最好不要吃辛辣，刺激的食物。然后按时吃饭，是预防胃病的方法。