喝菜汤到底好还是不好？
发布时间：2024-05-03 18:21:17 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论喝菜汤到底好还是不好？喝菜汤到底好还是不好？我的同学小石怀孕了，她的婆婆特地从外地来北京照顾她。婆婆属于勤俭持家型，每次吃完饭，连盘子下面剩下的菜汤都要喝完，而且还“逼着”小石喝，嘴里还振振有词地说：
。
喝菜汤到底好还是喝菜还不好不好？
喝菜汤到底好还是不好？
我的同学小石怀孕了，她的底好婆婆特地从外地来北京照顾她。婆婆属于勤俭持家型，喝菜还不好每次吃完饭，底好连盘子下面剩下的喝菜还不好菜汤都要喝完，而且还“逼着”小石喝，底好嘴里还振振有词地说：“这营养都在汤里”
想必这样的喝菜还不好老人不在少数，他们经历过困难生活，底好见不得半点浪费，喝菜还不好在他们眼里菜汤油大、底好口味香浓，喝菜还不好是底好“下饭之佳品”，所以就更不舍得扔掉了。喝菜还不好那么，底好菜汤里含有哪些营养成分？菜汤该喝还是喝菜还不好不该喝？哪些菜汤喝了不利于健康？
一方面，菜汤中的确含有不少营养素，因为炒菜的过程使得菜肴中的一部分水溶性维生素、矿物质和少量的生物活性物质溶解到了汤中，而且菜汤里的油脂还会促进部分脂溶性维生素的溶出如胡萝卜素、叶黄素、维生素K等。从这个角度讲，这菜汤的确不该浪费。
但另一方面，许多菜肴的汤汁中都含有不少油脂和食盐。中国营养学会推荐我们每天摄入食用油25-30克，而实际上北京居民平均每人每天摄入50克，超出正常范围近两倍。食盐更是如此，世界卫生组织建议我们每天吃盐6克，北京居民每天的平均摄入量却超过13克，高盐的饮食不仅会让我们增加患高血压的风险，还会加重哮喘、肾病和骨质疏松。因此，从这个角度讲，这菜汤最好不要喝。
菜汤喝不喝，要具体问题具体分析：
第一，麻辣口味的菜肴，以及烧茄子、虎皮尖椒、地三鲜、宫保鸡丁等菜肴，菜汤里不仅油大，盐也多，这样的菜汤最好弃去。
第二，用炸、煎、烧的加工方法烹调出的菜肴，汤汁中脂肪含量高，菜汤不宜食用。
第三，蒸菜、炖菜的菜汤，往往脂肪含量低，如果口味比较清淡，你的血压又正常，喝掉也无妨。
相关文章
现在早产儿特别多，早产儿免疫系统比较差，所以对于很多的家长，就特别的担心自己的早产儿，会诱发其他的疾病，所以为了能让自己孩子能保持健康的成长，想了解一下护理30周早产宝宝的好方法，为了你能尽快了解这些2024-05-03
娃娃肠胃不好的话，家长们一定要很担心，非常想要知道娃娃肠胃不好的调理方法，这样才能让娃娃的肠胃变得健康起来。那么娃娃肠胃不好怎么调理呢？接下来，本文就为大家介绍这方面的相关内容，仅供大家参考。想要了解2024-05-03
一些婴儿出现了惊吓的情况发生，严重的影响到了婴儿的身体的健康的问题，因此婴儿出现了惊吓的情况发生，那么就需要注意及时的采取相应的治疗的方法来治疗，这样才能够很好的保证患儿的身体的健康，如果经常受惊吓很2024-05-03
小孩子，总是很脆弱的。他们需要我们及时的了解和关心。一定要时时刻刻注意孩子的身体情况。特别是对于患有小儿支气管哮喘这种病症的小朋友。如果发病没有及时处理的话后果是很严重的。那么，这种病症该如何预防这种2024-05-03
小孩子的身体比较的虚弱，小孩子正处在一个发育的阶段。我们需要通过正确的方法来进行退热，盲目的使用药物的方法会让小孩子的身体承受更大的负担。我们在治疗的期间一定要注意多喝水，促进身体的血液循环也是缓解疾2024-05-03
孩子是祖国的花朵，国家的栋梁，一个家庭的希望，所以家长们对自己的孩子都寄予了深厚的期望。如果孩子的身体超出想象了某些疾病，作为家长的就会心急如焚，寝食难安，久而久之孩子身体的健康成长就成为了父母心中的2024-05-03
最新评论