其一，头内凡是陷痒母亲、姨妈等直系亲属中的​预女性有乳头内陷者，应作为预防的防乳重点对象。有遗传倾向的头内女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1～2次。注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。

其二，注重衣着。贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可过早。

其三，防止挤压。内衣、乳罩适当，不可过紧，对于乳房较大的少女，更应注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头内陷的程度。

罹患乳头内陷的产妇分娩后，应特别关照乳头的保健和卫生。有轻度凹陷者，适当增加婴儿的吸吮次数，同时注重保护乳头，注意哺乳后清洗，谨防感染。一旦发生乳头红肿，应及时去医院诊治，防止形成乳腺炎。

通过上面的介绍我们了解到了乳头内陷很痒对我们的身体带来的影响，所以大家一定要重视，如果放任不管的话，就有可能会让疾病迅速的扩展，给我们带来很大的伤害。因此在日常的生活中，遇到这样的情况一定要及时就诊，还有就是要注意饮食的健康和营养，多运动，放松心情，这样就能很好的预防疾病了。