时间:2024-05-07 03:01:35 来源:网络整理 编辑:焦点
进入中老年,很多人会发现自己的记忆力开始“滑坡”,明明买菜刚给完钱,却忘了拿菜;有时手里拿着老花镜,却在满屋子找老花镜??由于老年性痴呆的主要症状即记忆力下降,因此不少中老年人心里开始“打鼓”,是不是
引起记忆减退的原因很多,如心理问题、字经年龄老化、预防精神衰减、大脑脑变性疾病、老化脑血管疾病、字经神经精神疾病、预防躯体疾病等。大脑有的老化记忆减退可以通过综合性治疗获得减轻,甚至恢复正常;但有的记忆减退则是某些疾病的早期表现或首发症状,此时若误认为正常老年健忘而被忽略,则会延误治疗,其中尤其需要警惕的是老年性痴呆,这种疾病多发生在中老年,其患病率随年龄而增加。
因此,不要轻易把中老年人的记忆减退看成正常现象,或者认为“老了就糊涂”,“老了就记性差”,使潜在疾病缓慢进展,以致错过最佳治疗时机。老年痴呆与健忘不同。健忘是老年人脑功能衰弱的表现,而痴呆则是病理性的脑器质性智能衰退,两者主要有如下几点区别
1.遗忘性 健忘的老年人对做过的事情的遗忘总是部分性的;而痴呆的遗忘则是全面性的,记不起发生过的事情,似乎此事已完全消失。
2.认知能力 健忘老人记忆力有所减退,但对时间、地点、人物关系和周围环境的辨识能力得到保存;而痴呆老人却丧失了识别周围环境的认知能力,分不清上午、下午,不知季节变化,不知身在何处,有时甚至找不到回家的路。
3.生活能力 健忘老人虽会记错日期,有时前讲后忘,但他们仍能料理自己的生活,甚至能照顾家人;而痴呆老人随着病情的加重,会逐渐丧失生活自理能力。
4.情绪变化 健忘老人有七情六欲,对周围发生的事情有适度的情感反应;而痴呆老人的情感世界则变得日趋淡漠,有时会出现比较严重的精神症状,如妄想、幻觉、易激惹、偏执等等。
5.思维变化 健忘老人对记忆力下降有着清醒的认识,因此变得相当苦恼,为了不致误事,常记个备忘录;而痴呆老人则往往对此缺乏内省力,思维越来越迟钝,言语越来越贫乏,缺乏幽默感,反应迟缓。
无论是健忘还是痴呆,都可以通过健康的生活方式进行干预。
1. 均衡饮食要增加脑的营养,多吃一些富含维生素B、E、C的食物以及富含矿物质、胆碱的食物,如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄、卷心菜等。
2. 适度运动既可以保持腿脚的灵活性,还可以比较有效地防止脑的退化,使思维得以维持更好的敏捷性。
3. 避免过度喝酒、抽烟 生活有规律。
4. 预防动脉硬化控制高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等。
5. 小心别跌倒头部摔伤后发生脑挫裂伤、硬膜下出血或硬膜外出血等情况,极易导致痴呆。
6. 对事物保持高度的兴趣及好奇心所谓人老心不老是很有道理的。
7. 积极用脑维持必要的学习、交流、参与力所能及的公众活动。古训“活到老学到老”应当是我们每一个人都应当谨记于心。
8. 学会关心他人保持良好的人际关系,找到自己的生存价值。老年人固然需要更多的关怀,但如果能够做到适度给与他人关怀,则生活会因这种爱的互动而充满温暖。
9. 避免悲伤、消极老年朋友会因为健康状况的减退、经济能力的下降、独居、丧偶等问题陷入深深的心理折磨。碰到此种情况,应及时调整心态,积极面对,以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事。
要避免大脑老化,中老年朋友要牢记这九字口诀:“勤用脑,心情好,营养足”。
新生儿睡觉喘气粗是怎么回事2024-05-07 02:59
羊肉价值大 补肝壮阳2024-05-07 02:09
如何挑选鹌鹑蛋2024-05-07 01:53
牛奶是富含营养价值的天然饮品 挑选牛奶的方法2024-05-07 01:52
为什么小孩手脚发热2024-05-07 01:28
八角和假八角的区别 买八角时白送也不要的情况2024-05-07 01:05
吃白萝卜有什么好处?白萝卜的营养价值及功效与作用2024-05-07 00:54
冬瓜能美白又祛斑 冬瓜的营养与功效盘点2024-05-07 00:28
一个月婴儿湿疹治疗措施2024-05-07 00:27
买菜挑选的小窍门 让你买到货真价实的好菜2024-05-07 00:23
孩子病毒性感冒怎么办2024-05-07 02:51
百合的功效与作用2024-05-07 02:37
雪里红的营养价值2024-05-07 01:59
经常饮用啤酒能保持人体骨骼强健 啤酒的种类知多少2024-05-07 01:59
小孩发烧白细胞高的治疗方法2024-05-07 01:57
如何挑选出好吃的菠萝2024-05-07 01:53
香椿的营养价值与食用方法2024-05-07 01:05
平菇的营养价值2024-05-07 01:01
孕31周早产应该什么时候出院2024-05-07 01:00
番茄可以美白祛斑 番茄的6大功效盘点2024-05-07 00:58