高血压吃什么食物对身体好呢
1、物对 主食：高膳食纤维的高血食物、粗杂粮的压吃食物。例如：燕麦、什食身体荞麦、玉米等。
2、 蔬菜：深颜色的绿色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如：菠菜、芹菜、韭菜、竹笋等。
3、 豆质类：高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。
4、 水果：血糖稳定的患者可以选择少吃一些水果，尽量选择一天中血糖最低且在两餐之间的时刻，是高血糖患者吃水果的最佳时间。例如：苹果，草莓、樱桃、猕猴桃等。
5、 多饮水：水不仅可稀释血糖，还可稀释血黏稠度;水可使含氮废物排出，能防治心血管疾病。
注意事项
1、 高血糖患者要稳定好血糖。长时间的高血糖会引发糖尿病以及其他的并发症。
2、 高血糖一定不能吃糖、以及含糖量高的食物。
3、 对于巧克力之类的高热量食物杜绝接触。
高血糖不能吃什么一、尽量少吃富含精制糖类的食品，如：糖果、炼乳、蜂蜜、汽水、罐装或盒装的果汁、加糖蜜饯、蛋卷、中西式甜点心、加糖罐头等。
二、饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。
三、少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。
四、炒菜采取不饱和脂肪酸高者(如：大豆油、花生油、玉米、葵花油、橄榄油、红花子油等)，少用饱和脂肪酸高者(如：猪油、牛油、奶油、肥肉等)。
五、含淀粉质高的食品，如：蕃薯、马铃薯、芋头、玉米、菱角、红豆、绿豆，不可随意吃，须按计划食用。
以上就是高血压吃什么食物对身体好做出的详细解答，很多的疾病都是从日常的饮食习惯没有养成而导致的，那么经过我的讲解之后，希望大家可以多吃一些这样的食物，不仅仅可以起到治疗高血压的作用，也能够起到预防高血压的作用，最后祝愿大家能够身体健康。
(责任编辑：百科)
