对于栗子这种食物大家并不会陌生，妙用因为在我们日常生活当中比较常见，妙用栗子的妙用保健功效非常明显，他可以和胃健脾、妙用缓解脾虚，妙用并且在日常生活当中，妙用栗子可以制作成各种食物来食用。妙用对于一些饮食少、妙用身体虚弱的妙用儿童有非常好的保健功效。食用栗子不仅可以增加食欲，妙用调理肠胃功能，妙用而且对于脾胃虚寒所导致的妙用慢性腹泻患者有非常好的治疗效果。

由于栗子富含柔软的妙用膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。妙用但栗子生吃难消化，妙用熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。经常生食可治腰腿无力，果壳和树皮有收敛作用。

栗子当中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。

栗子是一种保养治病的保健佳品，在中医临床上认为栗子性味甘温，可以补肾壮阳、强筋活血。它的营养成分当中包括糖类、蛋白质、脂肪和多种维生素，对于高血压和冠心病等患者有较好的预防治疗效果。中老年人食用栗子可以延缓衰老、延年益寿，同时对于消化不良与很好的保养效果。