老人这样保护头发白发少
发布时间：2024-05-05 05:37:47 作者：玩站小弟 
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我要评论老人这样保护头发白发少1、运动要规律要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢以及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。2、可用手指按摩头皮梳子
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老人这样保护头发白发少
1、老人运动要规律
要让全身气血运行顺畅，样保尤其能到达顶端的发白发少头皮，规律运动是老人最好的方法，且特别要注重下肢以及肩颈部的样保活动。现代人生活多半久坐不动，发白发少因此下肢循环差。老人
2、样保可用手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或是发白发少牛角材质，比较不容易产生静电，老人或拉扯损伤发丝。样保不用梳具时，发白发少可以双手手指代劳，老人一样由前往后梳，样保并用指腹在头皮上画圈按揉，发白发少或是轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。要是头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
3、11点之前就寝
中医指出，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
4、多吃黑色食物
黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣（或是黑枣）、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
5、要常换发型
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。要是要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
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