对女士来说几点睡觉对皮肤好呢？
睡眠时间，觉对顾名思义，皮肤就是对女点睡指人入睡到苏醒的这一时间段。它可分为间断睡眠和连续睡眠，士说一般生活中所指的觉对睡眠时间是指一天内总的睡眠时间，即所有处于睡眠状态的皮肤时间总和。
1. 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的对女点睡睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的士说睡眠时间略少）。
2. 美容觉的觉对时间22点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上20：30之前睡觉，因为长身体。
5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。一般情况一天有得6－8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍惚，甚至还会出现头昏脑胀等类似问题。
因此不论是男性，女性或者是各个年龄阶段的人都要给自己的身体一定的时间去休息，这样让身体有了一个工作和休息的的循环才可以有更好的状态，不论是精神状态还是身体的状态对达到最好，一些化妆品和药物都是在有了问题的时候采取的补救措施，但是如果有个睡觉的好习惯就可以减少。
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