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女性吃什么可以补血补气

时间：2024-04-28 05:23:09 来源：向日葵百科网作者：探索阅读：353次

女性吃什么可以补血补气

绝大部分的女性女性朋友们对于补血并不是那么陌生的，女性朋友们都可能会觉得自己的可补身体出现了一些贫血的症状，但是血补并不是那么明显的，如果贫血形成的女性话就会感觉到自己的头部有些晕眩的，而且精神状态也没有以前那么好，可补无论是血补在工作方面还是生活方面都提不起来任何的劲，这个时候就需要去进行补血补气的女性，但是可补在补血补气的方面最好的方法还是食疗的方法。

玫瑰花

有疏肝理气、血补宁心安神的女性功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，可补还很赏心悦目，血补没有喝茶习惯的女性女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的可补玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神;

茴香

果实做药用，血补名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效;

柑橘

不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

莲藕

能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;

萝卜

长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;

山楂

擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用;