专家指出：红枣性温味甘，经期具有补益脾胃、红枣调和药性、经期养血宁神的红枣功效。红枣对产后贫血、经期月经气血虚弱及产后调养有很好的红枣效果。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的经期女性有帮助，可改善怕冷、红枣苍白和手脚冰冷的经期现象。而且红枣性质平和，红枣经期前后都能吃。经期

如果说经期吃红枣好，红枣可是经期很多人经期吃红枣有不良反应，怎么回事？

专家指出，红枣女性经期适当的经期服用红枣可以缓解疼痛，但并不是所有人在经期都可以服用红枣。部分女性经期服用过多红枣可能会使经血量增加。

1、湿重的女性经期不能吃红枣。

湿重一般表现为容易出现眼肿或脚肿，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣

这类女性在经期吃红枣容易生湿积滞，越吃红枣，胀风情况严重。

3、燥热的女性在经期不能吃红枣

体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

由此可见，女性经期吃红枣有很好的效果，但是并不是每个女性都适合在经期吃红枣，而且红枣不宜多吃，尤其是月经期间，避免加大月经的量。