孕妇吃火锅需要注意什么？
孕妇吃火锅需要注意什么？
孕妇适合吃火锅吗？
答案是锅需十分肯定的。孕期饮食最重要的原则是多样化，要包括主食（谷类、薯类和杂豆）、蔬菜、水果、蛋类、鱼虾类、畜禽肉类、大豆制品、坚果、奶制品和食用油等十大类。而且，孕妇应在一两天内即吃全上述各类食物，以实现更好的均衡饮食。显然，火锅是实现食物多样化的最佳吃法之一。
吃火锅时，既可以选用肉类（如牛肉或羊肉等）、鱼虾贝类，也可以选用大豆制品（如豆腐、豆腐皮、腐竹等）、绿叶蔬菜、菌藻类（如香菇、木耳、紫菜等）和薯类（如土豆、山药等）等，一餐搭配十几种食物轻松容易，而且少油少盐，是非常值得推荐的。当然，各种食物，尤其是肉类要彻底煮熟。
孕妇吃火锅需要注意什么？
火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。
(责任编辑：焦点)
早产儿三斤护理方法 三大注意
盘点婴儿辅食添加的禁忌 长期吃瓶装糊状辅食并不健康
顺产后多久能使用收腹带？产后正确使用收腹带
爱美女性产后如何穿高跟鞋
婴儿指甲有白点的治疗方法推荐文章
-
睡觉时我们每天必须要做的事情，只有睡眠充足了，我们才能够有足够的精力去工作，去学习。对小宝宝而言呢，小宝宝几乎每天都在睡觉，但是，又有多少爸爸妈妈知道，小宝宝每天的睡眠时间是多久才是最合适的呢？接下来
...[详细]
-
怀孕期间，准妈妈们为了宝宝可以茁壮成长，会适当的进补，而且食量也会比平常大很多，虽说有一大部分被宝宝吸收，但是准妈妈们生完孩子，还是可以感觉自己胖了，加上坐月子的饮食调理，体重直线上升，这可就急坏妈妈
...[详细]
-
相信很多妈妈为宝宝吃夜奶而苦恼不已，宝宝一夜要醒来好几次吃奶，不但妈妈被折腾的疲惫不堪，对宝宝的健康也不利。那么，该如何给宝宝断夜奶呢？断夜奶的最佳时间是什么时候呢？和常识网一起来看看吧。有必要断夜奶
...[详细]
-
相信大家可能对于什么是月子病还不认识吧，月子病我们也叫做是产后风，或者我们也叫做是产后身痛等，月子病给产妇带来了很大的伤害，那么面对月子病我们有什么好的方法吗？要治疗月子病我们必须先了解一下是什么导致
...[详细]
-
三十周早产儿智力发育会受影响吗？这是很多家长都特别关注的，因为自己的孩子出现了早餐以后，担心怕自己的孩子出现智力的问题，所以有很多家长，为了不让自己孩子的智力出现问题，就想具体了解一下，出现这种早产会
...[详细]
-
一般医学上把年龄在35岁以上妊娠的产妇，称为高龄产妇。女性的最佳怀孕年龄为25—30岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降。由于女性35岁以后肌体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加，高龄产妇并发症的风险增
...[详细]
-
刚生产的新妈妈需要养上一个月的时间，如果产后过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。常见的月子病1、乳腺炎，产妇产后在预防和保护乳
...[详细]
-
对于女性朋友来说，生孩子以后的体型变化，使很多人难以接受，还有一些明星大腕为了保持好的身材不生孩子，甚至与不给孩子喂奶。其实，这都是比较过激的思想，可以寻求一些好的方法，来解决产后乳房萎缩的问题。母乳
...[详细]
-
早产儿对于眼底的检查，是特别重要的一个环节，所以对于早产儿的健康，对于家庭来说，一定要重视起来，因为早产儿特别容易造成孩子眼睛的伤害，所以要对早产儿眼底检查，要有一个充分的了解，所以有很多家庭，想了解
...[详细]
-
现在的生活质量提高，每天都是大吃大喝，很多宝宝出现了积食和便秘，这和平时的饮食不规律有很大关系。那么积食了怎么办，如何快速解决？和常识网一起来看看吧。宝宝积食如何护理1、饭后散步宝宝吃饭之后，带着孩子
...[详细]
热点阅读
