经期煲汤首先当选当归炖鸡

当归炖鸡的月经制作材料：主料：母鸡1000克，辅料：当归20克，期煲调料：大葱5克，什汤姜5克，月经盐3克，期煲料酒5克，什汤味精1克，月经胡椒粉1克。期煲

1.母鸡去毛，什汤去内脏，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成;2.每日一次，晚餐作菜佐食。

健康提示：适用于面色苍白，唇甲不华，头昏目眩，月经不调，产后虚弱，跌打损伤等症。

月经喝什么汤之当归牛肉汤

当归牛肉汤的制作材料：牛肉(肥瘦)640克，当归40克，枣(干)60克，盐3克。

1. 牛肉洗净，切块;2. 当归，红枣(去核)洗净;3. 全部材料放入锅内，用适量水，猛火煲至滚;4. 用慢火煲2-3个小时，用盐调味可用。

健康提示：1.血虚血滞、则月经不调，经行量少、小腹瘀痛、闭经不行;血虚头晕，则眼花、心悸，故调经之要，贵在养血;经期煲汤中牛肉味甘、性平、补脾胃、益气血、以滋养气血生化之源，营养丰富;2.当归补血活血、调经止痛;经枣味甘，性平，补脾和胃，养血和药，以加强牛肉，当归之功效。合而为汤，补血调经;3.凡血虚诸症，或经行不畅，用之每获良效。外感热病，阴亏火旺者不宜饮用本汤。

在月经期间多喝一些汤可以有效地帮助我们女性朋友摆脱肚子疼的情况，可以大大减少这种情况给我们自身带来的困扰，我们的男性朋友们也要学习一下以上汤的做法争取为我们的女性朋友们在月经期间做一做，可以帮助我们女性朋友在领略温馨的同时还可以减少身体上的折磨。