说到子宫的宫内作用，相信大家都比较的膜何了解，子宫是保养女性特有的脏器。它的宫内功能非常多，人类的膜何生育、内分泌、保养月经都不能离开它。宫内子宫帮助维持了我们正常的膜何内分泌，保护着我们的保养卵巢。既然子宫如此重要，宫内我们要怎样来保养它呢？下面我们就一起来聊聊关于子宫内膜的膜何保养问题。

子宫保健的保养五大常识

1、积极。宫内据调查，膜何3次以上，保养子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性。

2、不要纵欲乱性。性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

3、严防宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

4、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

5、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早。

生育期是保养子宫的关键时期

如何保养子宫？女性在进入生育期后，子宫就会进入“事多”的时期，也就是特别容易出问题的时期，所以需要女性朋友们特别保护。

1、夫妻间的性生活要确保有节有度，并且要讲究性生活卫生，夫妻双方都要注意卫生，不然男方也会导致女性患上子宫疾病，所以丈夫一定要勤洗澡，保持性器官的卫生。

2、偶尔一次做人工流产，只要操作正规，准备得充分就不会对女性健康造成很大伤害，但如果经常做人工流产，那么对子宫的伤害可就不少小了。所以，一定要做好计划生育，避免多次人工流产。

以上这些都是关于如何保健子宫的一些常识，希望大家看了以后会有所帮助。平时在生活中女性朋友要注意保护自己，尽量不要进行人流手术，做好避孕的工作。每晚用温开水清洗外阴，保持外阴的干净与清爽，留意观察阴道分泌物与月经是否健康，这些都有助于子宫的保健。