红豆骨头汤的功效及食谱
发布时间:2024-05-03 04:06:18 作者:玩站小弟 我要评论
骨头汤是我们日常三餐中经常有熬制的汤类,可搭配的辅料也很多,今天小编给大家介绍的是"红豆骨头汤",我们知道,红豆不单是普通的豆类食品,其实也是中药材的一种,利用它来熬制排骨汤,营养价值丰富又能发挥其自
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骨头汤是红豆我们日常三餐中经常有熬制的汤类,可搭配的骨头功效辅料也很多,今天小编给大家介绍的及食是"红豆骨头汤",我们知道,红豆红豆不单是骨头功效普通的豆类食品,其实也是及食中药材的一种,利用它来熬制排骨汤,红豆营养价值丰富又能发挥其自身的骨头功效功效,以下我们主要介绍其功效和制作方法供大家参考。及食
一、红豆功效
健脾止泻,骨头功效利水消肿。及食适宜各类型水肿之人,红豆红豆的骨头功效营养成分与绿豆相近,在某些成分上甚至超过了绿豆。及食因此,多食红豆对身体大有裨益。
二、食谱原料
主料:赤小豆150克,猪排骨(大排)480克;
辅料:陈皮5克;
调料:盐3克;
三、制作方法
1. 红豆和陈皮用水浸透,洗净;
2. 排骨用水洗净,斩件;
3. 用适量水,猛火煲至滚;
4. 放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透,加盐调味,即可饮用。
通过以上的介绍,红豆骨头汤其熬制方法非常简单,相信大部分很少下厨的人也能操作,就其功效,也有不少专家认为对于降血压、降血脂、通肠便有显著的功效,另外,也特别适合经常食欲不振、消化不良、有脂肪肝的朋友食用,当然排骨在选择的时候要尽量少带脂肪为佳。
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