低血糖吃什么好些呢
发布时间：2024-05-06 22:12:46 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论很多运动员在经历了长跑之后都会出现晕厥的情况，那是因为体内的血糖被大量消耗，导致了低血糖，普通人如果长期的饮食不规律，再加上高强度的体力劳作，出现低血糖的概率也是很高的，那么，低血糖应该吃些什么比较好
。
一：高糖水果
香蕉、什好葡萄、低血荔枝、糖吃龙眼、什好枣、低血红果 中糖水果：西瓜、糖吃苹果、什好梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝 低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃
二：控制单糖食物的摄入量
严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50％的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
三：均衡饮食
严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50％的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
看完了上文的介绍，你知道低血糖应该吃些什么好吗？如果您的家人出现了低血糖的情况，您可以从上述的几个方面加以考虑，除此之外，低血糖患者还应该加大高纤维食物的摄入量，像是腐竹，虾皮的纤维含量都是很高的，平时可以多吃一点儿。
相关文章
注射疫苗是人类为了避免感染一些传染性和感染性疾病而采取的预防措施。是人类抵抗疾病侵袭的一个重要手段之一。大多数疫苗是在儿童时期注射的，但是不同的疫苗有不同的注射时间要求。不同的疫苗之间，在注射时，也有2024-05-06
孩子刚出生时，肚脐还没有脱落，需要在出生后每天坚持消炎，等待其自然脱落，然而很多时候宝妈们等了很长时间，都没有看到宝宝的肚脐脱落，就很是担心，不会不会在接生或是生产的时候出现了什么问题，其实这不用担心2024-05-06
肠梗阻intestinal obstructionileus）是由于肠道受到阻碍，而导致肠道发生堵塞，从而导致全身发生病理变化。由于刚出生的婴幼儿各项生理机能和系统都不如成年人，所以婴幼儿发生肠梗阻的2024-05-06
小孩的皮肤比较稚嫩，平时很多的原因都可能会使得他突然间变黑，最为直接而明显的就是在夏天的时候，长时间的暴晒，会使得小孩的皮肤晒伤而变得黝黑，有时候一些疾病也会使得皮肤灾突然之间就变黑，应该要引起重视。2024-05-06
宝宝分离焦虑这一疾病的出现是很多人担心的，但是我们更应该担心的是影响宝宝分离焦虑的因素。为了更有效的保护我们可爱的宝宝，我们需要了解这方面的相关知识，尤其是宝宝分离焦虑这种不常知道的疾病。那么下面我们2024-05-06
孩子频繁的打呵欠就是有点反常，但也不用担心。小孩子频繁打呵欠只是因为没有得到很好的休息，或者就是睡眠时间不足。这都是可以改变的，一定不能让孩子养成晚睡的情况。这样的孩子大脑发育情况就没有充足睡眠的孩子2024-05-06
最新评论