现在得牙龈炎的牙龈炎饮意人是逐渐的增多，这些人往往是食注平时卫生习惯没有注意，饮食习惯也不怎么好，牙龈炎饮意比如说经常吃一些很硬的食注而且是麻辣的食物，而且吃了饭之后不积极刷牙，牙龈炎饮意久而久之，食注牙菌斑在牙齿上聚集，牙龈炎饮意还有大量的食注牙垢出现，这些因素都使得牙龈受到感染的牙龈炎饮意机会上升，从而引发牙龈炎症。食注

患有牙龈炎、牙龈炎饮意牙周炎等病症的食注患者必须要养成良好的生活习惯。首先要注意的牙龈炎饮意便是生活习惯，比如像早晚刷牙等，食注这样可以避免唾液中的牙龈炎饮意细菌大量滋生从而影响口腔健康。同时还应该注意养成良好的饮食习惯，一些不利于牙龈健康的食物应该尽量少吃，比如像各种辛辣刺激食品，这类食物对牙龈以及口腔的伤害非常大。

最常见的有辣椒、大蒜、咖喱等，这些刺激性食品都会严重的损害口腔黏膜以及牙龈健康。同时如果过量食用这类食物，还有可能会使疼痛加重同时炎症也会进一步的扩散。

不管是什么原因的牙周炎，这部分患者在平时生活中都要特别的注意，那就是尽量的不要吃过硬的食物。可以说大家对各种各样的坚果、干果类似物都非常的喜欢，这些食物都是非常健康的零食，过量食用也不用担心会发胖。但对于患有牙龈炎的患者而言，如果在日常生活中过量食用这类食物的话，势必会导致炎症更加严重。

具体说来，牙龈炎患者不能吃的食物还有很多，比如说煎炸的食物不能吃，烧烤类的食物不能吃，像我们平时吃的油条、油炸鱼块、油炸排骨等食物，得了牙龈炎之后，最好统统不要吃。吃这些食物非常容易导致牙龈损伤，并且使得牙龈出血。

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