鸡蛋

很多人每天都可能吃到它，营养上来说，都含最好每天坚持吃一个蛋，有寄但是家常生吃鸡蛋的话就不建议了，因为部分鸡蛋中含有细菌、两种霉菌和寄生虫卵等等，食物生虫如果生吃，都含那么这些有害物质很容易引起腹痛腹泻，有寄而其中的家常沙门氏菌还会引起食物中毒。

除了这些，两种生鸡蛋中的食物生虫蛋白质由于结构紧密，人体的都含消化酶难以消化，从而会导致消化不良。有寄

另外，生鸡蛋中还含抗酶蛋白和抗生物蛋白。抗酶蛋白会阻碍胃肠道中的酶和蛋白质接触，影响消化吸收；而抗生物蛋白会与其他食物接触产生令人体无法吸收的物质。

白砂糖

砂糖是生活中常用的调味品，制作甜点、炒菜、凉拌菜等都会用到它，不过白砂糖也会受到寄生虫的污染。

存放过久的砂糖，尤其是颜色已变黄的其中就含有大量的螨虫。如果一旦生吃砂糖，那么螨虫则容易进入消化道引起腹痛腹泻等现象。

另如果生吃被寄生虫污染的白砂糖，呛入呼吸道之后也容易引呼吸道疾病。所以请加热过后再吃，存放超过一年且变色的砂糖也别再吃了。