推拿按摩：可以松弛软组织，驼背缓解僵硬，驼背有利于改变姿势，驼背只是驼背矫正的作用有限，对形成正确的驼背姿势，帮助不大，驼背好的姿势是靠自身肌肉来维持的。 医用支具：适用于轻度驼背，用医用材料（比如石膏背心，金属和塑料矫形支架），将脊柱固定在正确的姿势上，也称“制动”。效果是立竿见影，姿势立刻会得到改善，但非常痛苦，而且由于限制运动，必然会造成肌肉萎缩，取下支具后效果难以继续维持，肌肉萎缩严重者，甚至还不如使用支具之前。目前公认较为安全的为背背佳。

手术：手术方法。主要是对成年人，比较严重的脊柱侧弯畸形，对患者的生活造成了严重的影响（如心肺功能受限），不得不施行手术。手术风险较大，术后脊柱活动也有所受限，医院都持慎重态度。

大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，只要是自己注意，姿势就能改善的，都属于姿势性驼背。姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。

事实上以上所介绍的这些方法，很多时候还是生活中存在的一些习惯问题，改掉这些不良的习惯，自然对于纠正驼背就可以带来很好的效果，所以平时有时间的话，都可以注重这些锻炼方法， 科学的锻炼，纠正驼背问题带来的影响。

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