妇要注意营养的孕妇同时也要注意饮食要尽量清淡一些。不要吃一些易上火的口腔食物。例如辣的肿该，例如油炸的孕妇食物。这样能减轻上火所致的口腔牙龈红肿。需要多吃新鲜咋蔬菜和水果，肿该例如芹菜和苹果。

还需要多喝水，每天最少要喝2000ml的水，这样能将身体的毒素排出去，这样也能减轻上火。有规律的作息，要早睡早起，每天要保证8小时的睡眠。尽量不要熬夜，熬夜也能引起上火的。所以要早睡早起。

保证心情的愉快，要适当的调节自己的心情。不要因为心情不好导致上火。还要注意口腔的卫生。每天餐后要刷牙。牙刷选择软毛牙刷。刷牙的动作要轻柔。

合理清淡饮食，注意心情愉快，多喝水，口腔要清洁。可以用生理盐水漱口，有一定的杀菌作用。

怀孕后后胃部的负担较重，这是因为孕妇吃饭是两个人在吃，胃部负担加重之后容易导致胃火过旺，所以，平时饮食一定要容易消化，这样能避免上火。一旦出现了口腔感染现象，不要随意地用抗炎药，可以用淡盐水漱口，有很好的消肿作用。不要因为口腔肿痛就不吃东西，每日三餐必须坚持，这样才有利于身体补充营养。

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