六个小技巧助你缓解眼睛疼

1、眼睛注意眼睛的疼办保健，积极参加户外活动，产后每次连续用眼半个小时，眼睛最好站起来休息5分钟，疼办轻轻闭上眼睛，产后做做眼保健操;向远处眺望，眼睛视疲劳会立刻解除。疼办

2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。

3、佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。

4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。

5、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。

6、不妨常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。

以上就是关于对产后眼睛疼的护理方法的介绍了，不需要什么特别的方法，就是注意日常生活的习惯就能有效的改善这些症状，而且对自己以后养成一个良好的生活习惯还特别的有帮助，只要大家能够做到以上所说的，在加上正确的调养方法、小编相信一定会很快的痊愈、同时也能更快的全身心陪伴自己的孩子。