1、多宫谷类食物

谷类食物含有大量的多宫维生素E、蛋白质、多宫淀粉等，多宫其中维生素E不仅有抗氧化作用，多宫还能够促进子宫细胞生长，多宫对子宫发育和卵巢健康都有帮助。多宫

其中的多宫蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

2、坚果类食物

坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

3、温性水果

女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。

这些食物相信大家在生活当中，都是比较容易吃到的，但是很多人却没有了解到，它对子宫的保养效果，所以他现在通过内容分析之后，就希望每个人都能够做注意正确的挑选这些食物，帮助自己调理子宫健康，有效的预防各种妇科疾病。