秋季滋阴补阳最管用养生粥
发布时间：2024-05-14 10:44:10 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论秋季养生要滋阴补阳 中医5大最管用养生粥。中医养生素有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，所以秋季进补养生一定要以滋阴为重。滋阴的同时也要注意补阳，不能只单纯的补一种。秋季养生要滋阴补阳，中医为您推荐5大最
。
秋季养生要滋阴补阳，滋阴最管中医为您推荐5大最管用的补阳养生粥。
1、用养韭菜粥：
韭菜150克，生粥大米100克。秋季将大米淘净，滋阴最管加清水适量煮至粥成，补阳调入韭菜，用养再煮一、生粥二沸即成，每日1剂。
韭菜味甘、辛，可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。
2、锁阳粥：
锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。
坚持食用可补益肝肾，强壮腰膝。
3、山药栗子粥：
山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。
山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
4、苁蓉羊肉粥：
肉苁蓉20克，羊肉250克，大米50克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。
羊肉性甘、温、无毒。益肾气，助元阳，益精血，可温阳益精。
5、生姜大枣粥：
鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。
它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。
相关文章
宝宝的身体在发育的时候家长要多加关注，这样才能够在宝宝出现了问题的时候可以发现来保证患儿的健康，避免患儿患上了疾病却没有及时的发现从而导致患儿出现危险的情况发生，尤其是要注意标准，那么两岁宝宝头围多大2024-05-14
妈妈们在开始怀上宝宝的时候，应该在开心之余也有很多的好奇吧。自己的宝宝在自己的肚子里到底长大了没有，长大了多少？这都是很多妈妈都很关心的一个问题。那么，胎儿在第五个月的时候，也是胎儿已经比较稳定的时候2024-05-14
临近预产期了，我想很多的孕妈妈可能都会有这样一种心理，她们的心情既紧张又激动，既害怕孩子出来太快，以至于出现别的事故，又怕孩子迟迟不出来，因为孕后期的孕妇已经越来越累，做任何事的难度都会增大。因此，她2024-05-14
很多未足月的妇女，以为一旦发生了破水，阴道出血现象，或感到一阵阵宫缩不适时，就以为“临盆”的时刻到了，而会担心体重不足的胎儿，无法适应外界的环境，事实上，在未足月之前，若孕妇有早期子宫收缩，阴道出血或2024-05-14
婴儿的健康牵动着做父母的心情，这是我们都知道的，爸爸妈妈们一定非常的关心孩子生病的问题，那么孩子发烧了怎么办呢？小孩子的发烧是很关键的，一不小心可能就会给以后留下病根，这样是不行的，婴儿发烧的时候会抽2024-05-14
怀孕期间，准妈妈可能会出现一系列的问题，而脚气就是其中之一，瘙痒难耐，而且会有脚臭的问题，非常尴尬。那么，当准妈妈患有脚气时，应该怎么办呢？孕妇有脚气怎么办孕妇治脚气的注意事项1、要注意清洁，保持皮肤2024-05-14
最新评论