正确睡姿：

孕期5个月以上最好用左侧卧位，孕妇因左侧卧位可能减小孕期子宫对血管的确睡其原压迫和影响到胎儿的发育。 但是姿及可能会有孕妇左侧不舒服的感觉，也可以自己觉得合适就选择那种体位的个月姿势，只要不感到累就可以了。孕妇因

胎儿是确睡其原通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

原因：

一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

看完小编上面的介绍，各位准妈妈们一定要记住哦，左侧卧位才是怀孕时的最佳睡姿。这样不仅自己能够睡得安稳，宝宝在肚子里也会比较舒服和健康。至于为什么呢，小编上面也给出了三大理由，大家一定要注意哦。最后祝各位准妈妈们身体健康，宝宝也要健康哦。