更年期的养生药膳 甘麦大枣汤
发布时间：2024-05-11 00:51:57 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论为了改善上述症状的产生，除了应多与人沟通、培养兴趣及找到精神依托之外，李家雄中医师建议用甘草、小麦、大枣这三味合着泡茶饮用或炖汤，最能改善更年期的精神官能症候群，达到调节情绪、镇定神经系统及养心安神的
。
更年期的妇女由于生理变化、月经紊乱，所以很容易出现情绪失调、喜怒无度、时忧时悲、食欲不佳、睡眠不稳或月经拖泥带水，腰膝酸软、头晕目眩、潮热盗汗等现象。
为了改善上述症状的产生，除了应多与人沟通、培养兴趣及找到精神依托之外，李家雄中医师建议用甘草、小麦、大枣这三味合着泡茶饮用或炖汤，最能改善更年期的精神官能症候群，达到调节情绪、镇定神经系统及养心安神的效果。下列这道「甘麦大枣汤」是药膳专家郭月英特别为更年期妇女推荐的煲汤，民众不妨试着做做看。
材料
甘草3钱、小麦3两、大枣5枚、菜心半条、猪肋排半斤。
调味料
盐2小匙。
作法
大枣洗净，以刀背拍裂;甘草、小麦用清水冲一下;菜心去皮、洗净、切滚刀块;排骨洗净后用沸水川烫，再捞起沥乾备用。取一汤锅将所有材料放入，加8碗水熬约40分钟后，加盐调味既可。
甘草的健康小语
甘草能泻火解肌肤之热，具有消痘疤、去痰止咳、解毒补气等作用;而且它还能降低药物毒性及补强药效。
大枣的健康小语
大枣补气、生津、合百药，久服轻身延年。现代医学研究指出，大枣维生素P的含量是所有水果之冠，磷、钙含量也比其它水果高出2~12倍，是最能滋养血脉、强健脾胃的养生圣品。
小麦的健康小语
小麦可以养心定精神、滋养肠胃，改善焦躁、忧郁、失眠等，尤其有助于解除不明原因的精神抑郁和紧张情绪，有忧郁症倾向的人，可经小麦炖粥或熬成茶汤饮用，以改善病情。
俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。
相关文章
家中有小孩子的爸爸妈妈们一定很想知道小儿不幸患有了小肠疝气怎么办？孩子是父母的心头肉，如果孩子生病，总是会疼在儿身，痛在母身。由于小肠疝气总是发生在特殊地位，父母的忧虑相比于其他的病症要严重得多。其实2024-05-11
白茶其实也是一种茶饮，在我们的日常生活当中其实很多人对白茶非常的喜爱，因为它除了含有茶叶中固定成分之外，还可以有效地帮助糖尿病患者稳定血糖，同时还可以起到祛暑解毒的作用，可见白茶其实有很高的食疗保健价2024-05-11
柠檬是生活中很常见的水果，柠檬含有丰富的维生素，具有美白、减肥的功效，经常食用柠檬可以起到美容的目的。但是因为柠檬比较酸，直接食用有点困难，我们就可以将柠檬榨汁，在柠檬水中适当的添加小苏打或者是糖分，2024-05-11
婴儿的身体健康是父母最为关心的一个问题了，家长应该做好对于婴儿衣食住行的护理才行，特别是应该注意婴儿的饮食，我们知道婴儿到了一定年龄就不能只靠母乳来提供营养和能量了，我们可以给婴儿提供一些营养粥，那么2024-05-11
其实对于一些刚开始当爸爸妈妈的人来说，自己孩子的一点变化，一点不正常的地方都会让他们感觉到很紧张，甚至是婴儿呼吸出现有声音的情况，下面我们就一起来了解一下婴儿呼吸有声音的护理方法。护理方法：预防感染新2024-05-11
世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的十大最佳营养食品(排名不分先后)，女人尤其要多吃哦。1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温2024-05-11
最新评论