山药的功效和做法
相信大家在日常的山药饮食当中都会接触过山药,尤其是效和在制作一些汤料的时候都会放入山药,其实它可以给我们的做法身体健康带来很多的保健功效,可以有效的山药一位助消化,滋肾益精同时对于降低血糖也有帮助,效和下面我们就一起去了解一下山药的做法制作方法有哪些?看看在生活当中你都学会了没有呢?
山药作为一种普通的食材,但是山药却有着不普通的保健功效,所以在生活当中大家都可以尝试的效和去做这些美味的食物,不仅方法简单,做法而且营养保健效果也高,山药相信这也是效和每个人所追求的饮食目标。
土鸡炖山药(煨汤)
主料:鲜山药2000克,做法鲜鸡块1000克。山药辅料:葱2根(切段),效和姜片3片,做法芝麻油、盐、胡椒粉各少许。
做法:
1.将山药切成段。
2.用高压锅将鸡块稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。
健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
滋肾益精
强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
以上就是关于山药的一些保健功效还有制作方法,可能大家在了解过后都会觉得惊讶吧,原来山药还有这么高的滋补保健功效,同时还可以帮助女性解决一些妇科问题,尤其是对于降血糖这一块它也可以起到帮助。
(责任编辑:休闲)
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