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吃什么水果可以软化血管呢

发表于 2024-02-29 06:33:35 来源:向日葵百科网

吃什么水果可以软化血管呢

经常听到人说多吃水果,水果少吃米饭,可软水果含有多种维生素,化血可瘦身也能美白,水果并且还有很多其它的可软功能,如感冒后吃梨子、化血枇杷能止咳,水果血管堵塞后还能吃水果软化血管,可软因此水果的化血类型是很多的,其功能也有明显的水果区别,只要是可软水果我们多吃后对身体都有好处。那么吃什么水果可以软化血管呢?

能软化血管的化血水果有:

1、柚子,水果其含有非常丰富的可软维生素C及类胰岛素等成分,故有降血糖、化血降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,故对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻,泻完会不治而愈,服药期间则禁止食用。

2、橘子,其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是,橘子不可空腹食用,而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。

3、木瓜,经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效,是一种营养丰富,有百益而无一害的水果。

4、鲜枣

软化血管,抗癌降压营养全能冠军要数鲜枣

营养分析:鲜枣相比其他秋季水果,多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时,维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成,从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性,参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢;镁具有抑制神经的兴奋性,参与体内蛋白质的合成,肌肉收缩和调节体温的作用等。

食用提醒:鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃,一天吃8~10个即可。需要注意的是,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热。

此外,鲜枣表皮坚硬,比较难消化,会加重胃肠道的负担;糖分较多,含糖量超过20%,因此,腹部胀气者、经期女性、胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。

选购贴士:不要光挑个儿大的,而要挑形状规则,闻起来有清香味的。颜色也要注意:好枣枣身主要是绿色,上面有1/3的面积是红色。这样的枣糖分相对来说比较高。

吃什么水果可以软化血管?患者可以吃的水果有柚子、橘子、木瓜及鲜枣等,我们在选购水果的时候必须注意很多事项,比如水果的质量、大小等,要选择新鲜的水果,有腐烂现象的是不能食用的。并且还要注意少吃存储过久的水果,不是现在季节的水果也要少吃,防止存储的时候添加过重的防腐剂。

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