对于左眼皮跳财，眼皮右眼皮跳灾的食疗这个说法相信没有人不知道的，这都是保健俗话说的，这样往往就预示着是眼皮福或者是祸将要到来呢。这些相信就是食疗真的，不相信就是保健假的，也有很多人是眼皮这样认为的，眼皮跳不仅仅是食疗因为上述所所的，也会是保健因为疲劳过度导致的神经出现问题了呢，确实是眼皮这样的，很多人是食疗因为面部肌肉痉挛导致的眼皮跳。那么眼皮跳的保健食疗保健有哪些呢。

荷兰豆饺

制作方法

1.首先我们把猪肉洗净绞碎备用。眼皮

2.荷兰豆洗净，食疗再切成粒，保健放盐3克略腌一下，用手拌一下，放入清水漂清，倒出水分挤干，加盐、味精、油、葱花、姜末放入肉馅拌匀即成荷兰豆馅

。

3.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。

4最后将压好的饺子皮包入馅，捏紧，包成饺子，煮熟以后直接食用。营养解析猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效。但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

腊鲜鸭肝

制作方法

1.首先将鲜鸭肝切成粒，用姜汁和汾酒一起腌半小时左右。

2.其余全部制法按照腊肠操作过程。

3.在太阳下曝晒两天即成。营养解析猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效。猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。猪肉(肥)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效。但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高，故不宜多食，而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用。

当我们劳累过度的时候，或者是睡眠不足的时候都可以导致眼部的肌肉收缩引起眼皮跳的症状，所以说当我们遇到了这样的情况的时候不要一味的认为是迷信，也要关注一下自己的身体健康，看下这些眼皮跳的食疗保健来预防一下也是有好处的。