孕晚期乳头护理方法
孕晚期乳头护理方法
乳房的期乳尺寸不断增大,乳头的头护距离也不断增大,但在分娩前,理方胸部增大的孕晚速度反而减慢。
* 护理:除了正常的期乳清洁外,可以适当进行乳头的头护按摩。
1.乳房的按摩:用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房,三指靠拢,轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置,重复上面的动作。
2.乳房的按摩:用一只手托住乳房,另一只手的拇指和食指捏住乳头,先向左,再向右轻轻扭动乳头。
* 胸罩:怀孕后期,一定要选用不压迫乳房的大号乳罩,并选用宽的肩带,以便能有效地拉起乳房的重量;选择全罩杯包容性好的款式,最好有侧提和软钢托的胸罩,可以将乳房向内侧上方托起,防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要时可以选用乳垫来保护。
贴心提示:女性的乳房,尤其是乳头是非常敏感的部位,因此在护理和纠正时,一定用力要适当,以免引起宫缩。
如何选择孕期胸罩?
方便:准妈妈的内衣首先应该易于清洗,方便穿脱,尤其是孕晚期,最好是选择搭扣在前面的。
面料:舒适、吸汗、透气的纯棉质地是最理想的。色调应该选择明亮、轻快的颜色,如白色、粉色、淡蓝色等。
数量:每两个月为一个阶段,每个阶段至少要有两套内衣。如果乳房变化得快,应随时更换。
舒适:怀孕期间,最好选用全罩杯的胸罩,并有软钢托支撑。
肩带:胸罩肩带是否合适非常重要,尽量选择宽的肩带,合适的胸罩肩带应该会紧紧地贴在你的肩胛骨附近,不应该有束缚感。在试穿胸罩的时候,你可以举起手或耸耸肩,看看它会否太容易掉下来或有任何不适。
安全:曾有研究发现,有些准妈妈奶水少,与穿着内衣不当有关,导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞有关。因此,怀孕期不要戴过紧的乳罩。不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。 清洗时应与其他衣服分开,每次穿用前要将胸罩内侧附着的纤维抖掉。
上面就是对孕晚期乳头护理方法的介绍,在孕晚期女性朋友一定要做好充足的思想准备,保持愉快的心情,注意补充体内的微量元素,因为这个时期随时会迎接宝宝的到来,另外出现乳头胀痛的时候也不要做剧烈的运动,一定要多注意休息,同时可以适当的用热毛巾敷一敷。
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