一直感觉喉咙有痰建议可以考虑几下食谱进行调理：

1、直感板栗牛肉

牛肉250克，觉喉山慈姑100克，什食栗子（鲜）50克，改善葱10克，直感姜5克，觉喉料酒5克，什食酱油5克，盐2克，白砂糖5克，花生油10克。

板栗、山慈菇去皮洗净，切块，山慈菇块入沸水中氽2至3分钟后取出。牛肉洗净，切块，与10克鲜橘皮一起放入铁锅中，加水同煮，待牛肉将熟时取出。

取另一锅加花生油少许，入牛肉、山慈菇、板栗、姜末一起翻炒，再加入适量料酒、酱油、精盐、糖和汤，烧到肉酥，出锅即可。

2、墨鱼猪肚汤

墨鱼250克，猪肚250克，杏仁15克，姜5克。

新鲜墨鱼不用刮，整只洗净，猪肚擦洗干净，全部放入煲，加杏仁、生姜，加水3碗，煲3小时，即可饮用。

3、北杏炖雪梨

苦杏仁20克，梨500克，白砂糖50克。

将北杏、雪梨、白砂糖同放炖盅内，加清水半碗，急火隔水炖1小时。每日2次，食雪梨、饮汤。

以上的三种方法对于平时出现喉咙有痰的现象可以进行及时的改善，帮助朋友们有所好转，当然食谱疗法只是改善作用，并不能作为根治的方法，想要不再犯还需要看个人的正常生活习惯，因为，如果比较严重的感觉还是应该去医院进行治疗比较好的！