美容养颜的食物 女性常吃3种食物润肤养颜
红枣
红枣被誉为“活维生素丸”，食物其中所含的润肤维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，美容预防色素沉着;其所含的养颜养颜维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性。
枸杞
中医认为，物女枸杞有“补精气诸不足，性常易颜色、吃种变白，食物令人长寿”之功效。润肤唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，美容还知一勺可延龄。”现代社会竞争激烈，最易耗损精气，若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。
蜂蜜
蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜含有人体健康美容所必需的47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣药”之美称，经常服用可使人“面如桃花”。
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