您的当前位置:首页 > 焦点 > 补血吃什么好?红枣的功效与作用及补血养颜食用方 正文
时间:2024-05-13 06:26:07 来源:网络整理 编辑:焦点
红枣有补脾、养血、安神作用,味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。红枣历来被视为极佳的滋补品。不但是美味果品,还是滋补良药,有补血行气、强筋壮骨、滋颐润颜之功效。李时珍在《本草纲目》
一、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
【食疗配方】:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
【功效】:此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
【制法】:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。
【用法】:每日早晚温热服用,10日为1个疗程。
二、补脾、养血、安神作用
【食疗配方】:鲜红枣1000克、500克蜂蜜。
【功效】:可防治失眠。
【制法】:把鲜红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。
【用法】:每次服15毫升,每日2次。
三、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
【食疗配方】:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
【功效】:此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
【制法】:共捣成粗末和匀备用。
【用法】:每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。
四、驻颜祛斑、健美丰肌
【食疗配方】:红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。
【功效】:可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
【制法】:将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。
【用法】:每日早、晚餐后各服一次。
五、令皮肤水嫩、光滑、光泽照人
【食疗配方】:银耳若干朵,芒果一个,红枣一把,冰糖适量。
【功效】:久服令皮肤水嫩、光滑、光泽照人。
【制法】:先把银耳用温水泡开,撕去黄色的老根。加水把银耳煮到汁液浓稠,芒果去皮切成丁。下红枣煮5分钟,再加入芒果,冰糖煮5分钟即可。
小儿咽峡炎的治疗方法有哪些2024-05-13 06:05
孕激素不足的表现介绍2024-05-13 06:05
怀孕第一次产检是非常重要的2024-05-13 05:38
孕妇大肚子要注意什么2024-05-13 05:13
女童外阴炎的病因是什么2024-05-13 04:23
介绍孕妇鼻子有血块的原因与预防2024-05-13 04:15
怀孕妊娠纹的预防和护理2024-05-13 04:08
孕妇性冷淡是什么原因造成2024-05-13 03:55
手足口病病症有哪些2024-05-13 03:49
侧切的坏处介绍2024-05-13 03:45
新入园幼儿分离焦虑的缓解方法2024-05-13 06:05
怀孕的反映有哪些2024-05-13 05:39
怀孕几天有胎心胎芽介绍2024-05-13 05:20
孕妇气血亏虚怎么办呢2024-05-13 05:14
小儿高烧39度该如何治疗呢2024-05-13 04:55
怀孕第十八周准妈妈要做的4件事2024-05-13 04:49
顺产痛不痛该怎么办2024-05-13 04:39
孕晚期睡眠不好怎么办2024-05-13 04:28
微量元素影响儿童健康2024-05-13 04:17
孕妇贫血表现有哪些2024-05-13 04:05