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1、孕妇随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题，胃火旺办包括冷却体内燥热，孕妇促进表皮回圈，胃火旺办还能冲刷口腔中的孕妇细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭，因此提醒孕妈妈要多喝水，补充体内水分。 2、提高睡眠品质 睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。每天睡觉之前，孕妈妈可以泡泡脚，促进血液循环，让睡眠质量更加好。 3、饮食清淡 建议大家还是少吃一些高热量的食物，这类食物会提供一定的火气，同时，上火时建议不要吃太多水分低的食物，如油炸类、坚果、饼干和烧烤类，建议改以蔬菜和清汤等低热量饮食对于我们的身体大有裨益。 孕妇胃火旺的现象在孕期是常常发生的，不要大惊小怪，因为这本来就是特殊阶段，各种各样症状都可能出现，考验着你的意志力、忍耐力，胃火旺的危害也比较大，会影响到身体内部的健康，间接的危害到宝宝的健康发育，因此面对胃火旺症状，还是要谨慎处理。 |
