什么人不适合吃水果
什么人不适合吃水果
什么人不适合吃水果
水果属性分为三种
水果一般可以分为寒凉、什人水果温热、不适甘平3类。合吃寒凉类水果有柑、什人水果橘、不适菱、合吃荸荠、什人水果香蕉、不适雪梨、合吃柿子、什人水果西瓜等,不适体质虚寒的合吃人慎食。温热类水果有枣、什人水果栗、不适桃、合吃杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等,体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等,这类水果适宜于各种体质的人。
酸性水果不宜多吃
酸性水果如杨梅、梅子、李子等,所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃;酸性水果中含单宁酸,与海味同食会与蛋白质凝固,沉淀于肠道内,引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜,溃疡病患者也不宜吃酸性水果。
三种水果是减肥大敌
所有水果都是低脂的,适合减肥人士?这是一种误解。牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌,与苹果每100克含60卡路里相比,相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪,大量进食会令胆固醇水平过高,增加心脏病病发及中风风险。
(责任编辑:综合)
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