在产后出的汗，专业称为“褥汗”。出汗在产前、好还汗好产后都会出现这种现象，不出尤其是月里在睡眠的时候，往往醒来，出汗发觉全身出汗了。好还汗好这些都属于正常的生理过程，不必为这个发愁。

如果新妈咪出汗持续时间过长，超过半个月时间，就不属于正常现象了。长时间出汗，会造成体内津液的缺失。人体津液为人体阴性精微物质，对人体的健康起着重要的作用。所以，长久出汗，会出现疲乏、不耐劳累、酸痛等产后亚健康综合症状，影响非常人体健康，新妈咪要及时进行治疗。

清爽坐月子，出汗护理很关键

褥汗虽然是一种正常的生理现象，一般于产后10天左右慢慢好转，但同时也应注意护理。主要护理细节包括以下几点。

注意室内温度

新妈妈在产后就应该注意，要让自己处在适宜的环境温度当中。一般来说，室温最好保持在26-28度之间。如果母亲不是处在睡眠状态，室温在25度也可以的。如果是洗澡时间，当宝宝和妈妈沐浴的时候，可以把温度略微升高一点。

适当的通风换气，保持空气新鲜

新妈咪可以定时的把门窗打开，保持自然通风的状态。但是要注意最好不要让门窗对流，形成对流风。开窗时要注意避免让宝宝和妈妈吹到风，要远离通风口，或者是在开窗的时候用窗帘挡一下风。

对于一些新妈妈们来说有很多的事情是不太明白的，这个时候需要多了解一些必要的知识。对于月子里的一些大事小事其实对我们来说是非常重要的，有时候如果月子没有做好是会对我们的健康造成很大影响的。月子里出汗是正常的现象，大家不要太过担心，还有要注意室内的环境哦。

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