少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，食当——天大约吃6～8餐。低血睡前吃少量的糖患零食及点心也会有帮助。除此，饮中调要交替食物种类，食当不要经常吃某种食物，低血因为过敏症常与低血糖症有关。糖患食物过敏将恶化病情，饮中调使症状更复杂。

均衡饮食

饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。

低血糖的患者得病的病因是多方面的，这样的疾病在出现了后主要是在日常的生活当中进行调理，特别是平时的饮食是最重要的，合理的生活和饮食习惯对于缓解病情和治疗疾病所起到的作用也是特别明显的，所以患者在得病后一定要注意。

(责任编辑：时尚)