孕期早上空腹吃苹果的影响
时间:2024-05-03 11:53:05 出处:知识阅读（143）
苹果含有大量糖类，空腹早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹吃苹果可以补充糖类，孕期影响所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，早上没什么问题。空腹而且空腹吃苹果可以排除体内的吃苹毒素，空腹吃完没的孕期影响多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，早上可以减少摄取热量 30%，空腹对身体很有好处。 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。
我们尽量不要在早上空腹吃一些水果，早晨醒来可以多喝一杯热水，热水可以有效地帮助我们促进肠胃消化，孕期早上空腹吃苹果的影响大家也已经了解，我们可以晚上吃一些苹果，可以有效的达到补充维生素c的效果。
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