不少女性，月经在月经来潮的月经前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。 月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。 经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。 月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

但是有人认为在月经期间一般可以在正常的服用阿胶量的前提下减量服用. 阿胶是补血，止血之圣药，对于女性因为血虚造成的月经不调具有很好的恢复调节作用.但在月经期间一定要按规定的剂量来服用.如果服用量过大，也会产生月经的波动如月经量大或者月经量减少情况;（或月经期不建议服用阿胶，但有子官肌瘤者可服用。

阿胶用于多种出血证.止血作用良好.对出血而兼见阴虚，血虚证者，尤为适宜.阿胶入汤剂，5～15g，烊化光服；注意：止血常用阿胶珠，用蛤粉炒成珠者称阿胶珠.可以同煎.治疗月经过多性贫血有人用驴胶补血冲剂治疗方法：阿胶补血冲剂早，晚各服1包，6日为1个疗程.

看来每个人身体素质不一样，阿胶还是不一定能不能食用，如果你容易痛经还是不要吃乱七八糟的东西了，主要还是减轻痛经的痛苦。如果你使用了阿胶没有什么大问题，那么也没什么事，因人而异。女人还是要好好照顾自己的身体。

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