时间：2024-04-28 06:57:13 来源：向日葵百科网 作者：时尚 阅读：582次

想必很多人都有早上起来喝一杯豆浆的红枣习惯，俗话说“早吃好，杞豆中午要吃饱，浆的价值晚上要吃少”这可不是营养没有道理的，对我们的红枣养生可是至关重要的，豆浆中含有丰富的杞豆蛋白质，是浆的价值大豆的精华所在，因此豆浆的营养营养价值可是非常高的，不同口味材料的红枣豆浆营养价值也是不同的，红枣枸杞豆浆到底具有什么价值？

红枣富含蛋白质、杞豆脂肪、浆的价值糖类、营养胡萝卜素、红枣B族维生素、杞豆维生素C、浆的价值维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。红枣能补脾和胃，增强脾胃功能，有止泻、生津、补养、强壮作用，并能缓和药性、解毒、保护脾胃。中老年人经常会有骨质疏松，正处在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。

红枣中富含钙和铁，对他们均有理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。红枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用

枸杞子是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。其中，枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动、抗肿瘤、保肝。而在提高视力、保护记忆力、提高造血功能、提高生殖功能以及退热等方面的作用。

由于红枣枸杞的功效相近，并且红枣枸杞都还有延缓衰老京腔人的脾胃功能，对一些老人可是非常有益的，当然红枣具有补血的功效，枸杞具有补阴药之称，两者的结合对妇女等可是非常有益的，因此红枣枸杞豆浆含有丰富的营养价值，可以尝试每天早上喝一杯哦

(责任编辑：综合)

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