产后在正常饮食的产后吃基础上，适当限制脂肪。孕妇术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。产后吃行经紊乱者，孕妇忌食刺激性食品，产后吃如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

产后不吃或少吃油腻 生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

人参补气止血，刚生产完的住院期间，正在开始排恶露，若服人参（高丽红参）会使得血晕变少，恶露就难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘剥落不完全，引起大出血的案例。因此，必须等到产后第二三星期左右，血块没有了，才能服用人参茶。

产后忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

需要注意的是，女性产后还不应当饮酒，不能够吃一些麻辣的食物。产后应该吃一些滋补性的食物，比如吃山药鸡汤，或者是用鱼汤以及排骨汤。在蔬菜瓜果，可以吃丝瓜、莲藕以及冬瓜等。另外吃一点青菜豆腐汤具有很好的去火作用，能够避免产后上火。

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