设为首页 - 加入收藏   
您的当前位置:首页 > 娱乐 > 怎么预防乳腺增生? 正文

怎么预防乳腺增生?

来源:向日葵百科网 编辑:娱乐 时间:2024-05-19 15:20:48

怎么预防乳腺增生?

现在乳腺增生等乳腺方面的预防疾病,在女性当中的乳腺发病几率持续性的居高不下,相信大家也都意识到了这一点。增生而对于维持健康来说,预防仅仅达到认识的乳腺程度是远远不够的,大家应该在平时积极的增生做好预防工作,那实际情况下应当怎么做呢?接下来就来看一看小编准备好的预防以下内容吧。

1、乳腺生活规律、增生适当运动。预防平时应劳逸结合,乳腺睡眠充足,增生少熬夜;适当进行跑步、预防扩胸等可以增强胸部健美的乳腺运动。

2、增生哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积,引发乳腺疾病的概率升高。而且最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生。

3、年龄在16-50岁的女性,都应定期进行乳腺普查,月经后第3-7天为最佳检查时机,可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌),有重度增生的女性应半年检查一次,进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。

4、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,特别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

这一系列的方法都可以起到有效的预防乳腺增生发病的作用,所以小编就要强烈的提醒各位女性朋友,在日常生活中一定要严格的按照小编的建议去做,而且可以养成定期做体检的良好习惯,以便能让乳房长久的保持在健康状态。

热门文章

0.2556s , 9951.5078125 kb

Copyright © 2024 Powered by 怎么预防乳腺增生?,向日葵百科网  

sitemap

Top