脱发食疗 预防脱发的食疗方法
脱发吃什么好
1、脱发脱多吃富含铁的食疗食物
头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的预防生长，补铁非常的疗方重要，铁质丰富的脱发脱食物有黄豆、黑豆、食疗蛋类、预防带鱼、疗方虾、脱发脱熟花生、食疗菠菜、预防鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
2、多吃含碘高的食物
我们可以常吃一些富含硒元素的食物，这种物质能够促进脑神经细胞的新陈代谢，非常有利于头发生长。这些食物包括海带、紫菜、牡蛎等。
3、多吃含维生素的食物
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
4、多吃含蛋白质的食物
头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
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