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时间:2024-05-10 10:08:18 来源:网络整理 编辑:热点
容易使产妇下奶的食物有哪些木瓜对于刚生产过后的产妇来说是很好的一种水果,它具有很好的下奶功效,对继续奶水的妈妈们来说,吃木瓜是个不错的选择。木瓜有催乳汁的作用,乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的
容易使产妇下奶的容易食物有哪些
木瓜对于刚生产过后的产妇来说是很好的一种水果,它具有很好的使产食物下奶功效,对继续奶水的妇下妈妈们来说,吃木瓜是容易个不错的选择。
木瓜有催乳汁的使产食物作用,乳房的妇下发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。木瓜酶对乳腺发育有益处,容易有催奶效果,使产食物乳汁缺乏的妇下女性食用木瓜可增加乳汁。
同时木瓜也具有美容护肤、容易养颜保健的使产食物功效,将木瓜和其它的妇下催乳食物放在一起来吃,既可以通乳,容易又可减少产妇的使产食物急性乳腺炎。
木瓜虽说有通乳的妇下作用,但是也要适量食用,同时要注意其他营养物质的补充,多吃些鲫鱼汤,猪脚汤,保证充足的休息和良好的心情。如果乳汁不足要及时添加 配方奶粉 ,以免影响宝宝的的健康发育。
产妇们离不开的下奶食物
猪蹄通草粥
【配方】猪蹄1~2个,通草3~5克,漏芦10~15克,粳米100克,葱白2 茎。
【做法】
1、猪蹄去除杂毛,剁成小块,清洗干净,直接煎取浓汤。
2、锅中加入适量清水,煎通草、漏芦取汁。
3、用猪蹄汤和药汁外加粳米煮粥。
4、等到粳米快要煮熟的时候,放入葱白稍煮即可。
【特点】专门针对产妇奶水不足的情况,通乳汁,利血脉。
章鱼花生猪脚汤
【配方】猪脚1只,章鱼、花生各100克,姜2片,盐适量。
【做法】
1、猪脚刮净毛,剁成大件,沸水中汆烫一下去除血水。
2、锅中放入适量的轻松,放入猪脚块,煮5分钟,盛起滴干。
3、章鱼浸20分钟,然后清洗干净,花生清洗干净。
4、瓦煲中加入适量清水,大火煮开,放入所有的食材一起煮半个小时,最后加入盐调味即成。
【特点】章鱼中富含丰富的动物蛋白质,热量也低,有养血益气的功用。而搭配猪脚一起食用,这可是很好的通乳的食物哦!让下奶变得更加简单哦!
奶汁鲫鱼汤
【配方】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
【做法】
1、鲫鱼清除内脏,清洗干净,在鱼肉身上改刀、冬瓜切成小片;
2、鱼下冷水锅,大火煮滚,下入准备好的葱姜,改用小火继续慢炖;
3、当汤汁颜色呈奶白色的时候,直接下入冬瓜片,调味即可,稍煮即可。
营养小特色:
鲫鱼汤是很好的补气血食物,这针对于乳汁不通的很有帮助,其实不一定非要是鲫鱼,其实也能够选择鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜的利尿效果很好,同时是分泌乳汁的好食物。
乌鸡白凤尾菇汤
【原 料】乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。
【制 作】
1、乌鸡宰杀去除内脏和毛,洗净。
2、砂锅中注入适量清水,下入生姜片煮沸,放入剔好的乌鸡。
3、继续加入料酒、大葱,等,直接用文火煮至酥,放入白凤尾菇。
4、食材快要煮熟的时候,加入少量的食盐调味即可。
【功 效】补益肝肾,生精养血,养益精髓,下奶的效果很好哦!
结语:以上为大家介绍的这四款下奶食物都能够解决奶水不足问题,美味食物吃出多汁的乳房,让你不用为此担心。
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