老年人爱护牙齿注意事项

也许有人会认为自己已刷了几十年的老年牙，岂有不会刷牙之理。人爱殊不知，护牙到了老年期，齿注刷牙的意事方法也要仔细研究。刷好牙是老年老年人搞好口腔卫生的关键。

老年人牙齿稀松，人爱牙缝变宽，护牙进食后牙缝容易嵌塞食物残渣，齿注有时仅靠刷牙难以解决问题，意事此时合理使用牙签或牙线，老年也是人爱一种很好的洁牙方法。牙签最好选用扁平木质的护牙，使用时用力要适当，齿注不要过猛过急，意事避免损伤牙龈。用牙线洁齿可用光洁柔软的尼龙线或丝线，绕在两中指上，用拇指压入牙缝，反复擦拭清洁牙齿的邻面。

老年人刷牙保持口腔卫生，首先要选择好牙刷，应选用刷头不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷头过大，刷毛太硬，容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久，用1～2个月为宜。一旦刷毛弯曲、倾斜，就应更换。

牙膏最好选用含氟牙膏，既能预防龋牙和牙周病，又可促进牙龈健康。如果牙龈有炎症，可以选用含洗必泰的牙膏，因为洗必泰有较强的杀菌作用。老人刷牙时不要用力过猛，要顺着牙缝方向慢慢刷，且刷牙的时间要长一点，可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环。

除了刷牙以外，叩齿，也是进行自我保健的有效方法。每天早起或睡前，双唇紧闭，上下齿相互碰击，用力适中、均匀，开始时每回叩36次，以后逐渐增多。长期坚持叩齿，对牙齿的健康大有好处。