春季养肾补肾多吃黑色食物
发布时间：2024-05-10 20:33:29 作者：玩站小弟 
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我要评论春季养肾补肾多吃黑色食物春季养肾补肾多吃黑色食物中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素，能养肾补肾益肾气。1、栗子：栗子
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春季养肾补肾多吃黑色食物
春季养肾补肾多吃黑色食物
中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，春季青色入肝、养肾黄色入脾，补肾白色入肺，多吃黑色入肾。黑色黑色食物一般都含有丰富的食物微量元素和维生素，能养肾补肾益肾气。春季
1、养肾栗子：
栗子性味甘温，补肾具有养胃健脾、多吃补肾强筋、黑色活血止血、食物止咳化痰的春季功效，尤其适用于因肾虚所致的养肾腰膝酸软、腰脚不遂，补肾小便频多及脾肾虚寒的人。
2、黑米：
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。
3、黑豆：
黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
4、黑木耳：
黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。现代医学实验表明，它有减少血液凝块的作用，因而对脑、心血管病患者颇为有益。
5、黑芝麻：
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软等有较好的食疗保健作用。
6、核桃：
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
7、黑枣：
泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。
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