时间:2024-05-05 21:40:18 来源:网络整理 编辑:焦点
老人的膝盖疼痛起来到底是什么原因呢?如果我们的精神状态好,甚至吃得玩得,但是膝盖这个时候却疼了,影响我的心情,影响我们的工作,就连平时的生活也会受到影响,特别是老人,当老人的身体年老了之后骨骼肯定是会
在日常生活中,多数关节疼痛并不是疼痛由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,老人低温或巨大的膝盖温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,疼痛首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.可以使用月板镇痛贴进行治疗,其强劲的药效直达病灶,有消肿止痛、通络行滞的功效,可迅速消除膝关节患处积液,迅速止痛,令患者摆脱膝盖痛之苦。
生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:
1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.
2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.
3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.
4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
当老人的膝盖疼痛就是这些原因造成的,期间要记得合理给老人治疗,平时没事的时候让老人多按摩按摩自己的局部,有可能是血液不循环的因素造成的,那么如果是血液不循环的话,在适当的按摩过程中就可以加快血液循环,让膝盖疼痛的现象得到彻底的改善。
小儿生长发育的特点2024-05-05 21:11
怀孕初期嘴唇干裂怎么办?2024-05-05 21:06
孕妇得上痔疮如何处理?2024-05-05 20:56
怀孕4个月的胎儿大小是多少呢?2024-05-05 20:10
两岁宝宝肺炎怎么回事2024-05-05 19:51
孕期阴道炎对胎儿的影响是什么2024-05-05 19:38
怀孕后食欲不振怎么办呢2024-05-05 19:35
孕期为什么会得湿疹啊?2024-05-05 19:22
怎么才算早产宝宝发育标准正常2024-05-05 19:10
孕期心情不好对胎儿的影响2024-05-05 19:09
宝宝头围偏大是什么原因2024-05-05 21:39
怀孕得了急性荨麻疹怎么办2024-05-05 20:59
孕期痔疮怎么引起的呢?2024-05-05 20:50
孕早期的腿酸与补钙2024-05-05 20:48
新生儿视力特征有哪些?2024-05-05 20:46
胎儿肺动脉瓣狭窄是怎么形成的2024-05-05 20:46
怀孕怎么补充维生素?2024-05-05 20:05
孕妇中期贫血应该怎么办2024-05-05 20:03
早产儿听力损伤的主要原因黄疸引起的2024-05-05 19:53
重度贫血孕妇的预防护理怎么做2024-05-05 19:30