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1、吃燕不满10月的适宜新生儿不能直接吸收燕窝营养，10月以后就可以食用，吃燕炖的适宜时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的吃燕生长发育。 2、适宜《随息居饮食谱》记载燕窝“病邪方炽勿投”。吃燕曹炳章记载燕窝“有表邪人切忌”。适宜《中华本草》、吃燕《中药大辞典》等分别引用。适宜中医表邪病症即感冒。外感六淫之邪，多从口鼻或皮毛侵入，其停留于浅表部位时称表邪。常见发热、恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状。所以急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力，以后就会少得表邪--感冒了。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状就可以吃。 3、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者， 可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。不过请务必购买不用药水清洗的燕窝，有些商贩用药水洗燕，多快好省，但对人体健康有害，尤其会诱发过敏症状. 我们一些肠胃不好的人千万不要燕窝，可能会导致我们自身容易出现消化不良的情况，可能会给我们自身带来适得其反的作用，同时我们高血压高血糖的患者经常少吃一些燕窝，应该多吃一些清淡的东西，效果会更好。 |
